Tag: dieta wegańska
Produkty wegańskie, czyli jakie? Jak je wybierać i dlaczego warto?
Dieta wegańska z roku na rok cieszy się coraz większym zainteresowaniem. Do jej wyboru skłania nie tylko aktualna moda, ale także liczne korzyści zdrowotne,...
Białko roślinne – jak uzupełnić białko w diecie wegańskiej?
Białko to podstawowy mikroskładnik pokarmowy odpowiadający za budowę tkanek mięśni. W organizmie dochodzi do stałego obrotu azotowego, dlatego niewystarczająca ilość pełnowartościowego białka w diecie...
Wegetarianizm, weganizm i inne formy diety bezmięsnej
Z roku na rok coraz więcej Polaków decyduje się na wyeliminowanie lub znacznie ograniczenie mięsa i produktów odzwierzęcych ze swojej codziennej diety. Kiedyś uważano,...
Zdrowe odżywianie – czyli jakie?
,,Niech żywność będzie Twoim lekarstwem, a nie lekarstwo żywnością" powiadał ojciec medycyny, Hipokrates. I to tak naprawdę myśl przewodnia tego artykułu. Moim zdaniem każdy,...
Jadłonomia: Sportowiec-weganin? Oczywiście!
Dieta osób aktywnych fizycznie powinna być bogata w węglowodany, które dostarczą energii potrzebnej podczas intensywnych treningów. Zdaniem Marty Dymek, autorki bloga Jadłonomia, wbrew powszechnym opiniom...
Nowa piramida: jedzmy więcej warzyw
Najnowsza Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej jest m.in. odpowiedzią na zalecenia WHO, a jej główne założenie jest takie – mniej cukru, soli i tłuszczu, a...