Tag: aktywność fizyczna
Puchary piłka nożna – skuteczna zachęta do aktywności fizycznej!
Aktywność fizyczna jest ważna dla prawidłowego rozwoju organizmu młodego człowieka, a także dla zachowania sprawności w dorosłym życiu. Rola sportu jest nie do przecenienia,...
Życie z chorobą zwyrodnieniową stawów
Zwyrodnienie stawów wiąże się z ograniczeniami w poruszaniu się. Aby je opóźnić, należy wykonywać ćwiczenia wzmacniające, np. w wodzie i rozciągające. Pacjent powinien też...
Słodycze i unikanie słowa „dieta”, czyli przepis na skuteczne odchudzanie
Z badań wynika, że 42 proc. kobiet odczuwa wyrzuty sumienia po zjedzeniu czegoś, czego z reguły stara się unikać. Zdarza się również tak, że z pozoru...
Wiosenne aktywności – tylko „z głową”
Wiosna zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nią startuje sezon na aktywność fizyczną. Niezależnie od tego, czy zaczynamy ruszać się dla zdrowia, czy...
Stres pourlopowy – jak sobie z nim poradzić?
Większość pracujących odczuwa stres związany z powrotem do pracy po urlopie. Może się on objawiać bólami głowy, nudnościami, apatią i trudnością z koncentracją. By szybko zwalczyć negatywne...