Tag: aktywność
Jak sport wpływa na nasze zdrowie psychiczne?
Sport i regularna aktywność fizyczna mają wiele korzyści dla zdrowia psychicznego. Oto kilka kluczowych aspektów, w jaki sposób sport wpływa na nasze samopoczucie i...
Jak zacząć ćwiczyć i nie stracić motywacji? Poradnik dla początkujących
Coraz częściej zauważasz, że proporcjonalnie do upływu lat pogarsza się Twoja kondycja fizyczna? Pracujesz w pozycji siedzącej, a po odejściu od komputera przenosisz się...
Jak skutecznie walczyć z otyłością?
Problem otyłości coraz częściej dotyka Polaków i Polki. Żyjemy w ciągłym biegu, zapominamy o zdrowym, zbilansowanym odżywianiu, zajadamy stresy dnia codziennego i prowadzimy raczej...
3 sprawdzone sposoby na walkę z otyłością
Coraz większym problemem współczesnego społeczeństwa jest otyłość. W końcu nieleczona prowadzi do wielu ciężkich chorób związanych z układem ruchu, krwionośnym, nerwowym, a do tego...
Czy warto zdecydować się na usługi trenera personalnego?
Nie można oprzeć się wrażeniu, że panuje ogólne przekonanie, że wynajęcie trenera personalnego do pomocy w ćwiczeniach to coś, na co stać tylko najbogatszych....
Hula hop – aktywność dla każdego
Gdy pomyślimy o hula hop, przed oczami mamy bawiące się dzieci lub cyrkowców, którzy uprawiają przedziwne akrobacje, panując nad kilkoma czy kilkunastoma kołami jednocześnie....
6 sposobów na przyspieszenie metabolizmu
Przyspieszenie metabolizmu jest celem wszystkich osób chcących zrzucić zbędne kilogramy. To, jak szybko twoje ciało spala kalorie, zależy od kilku czynników. Przykładowo, niektórzy ludzie...
Proste sposoby na zachowanie naturalnego piękna
Niektórzy twierdzą, że sekret piękna jest ukryty głęboko w słoikach z drogimi produktami. Bynajmniej. Małe rzeczy, które robisz każdego dnia, mogą dać twojemu ciału...
7 sposobów na aktywne ferie
Kamil Grosicki – znany polski piłkarz podkreśla, że ruch to nie tylko element konieczny do utrzymania dobrej formy fizycznej ale też szkoła wielu przydatnych...
Warszawa, grudzień 2017 Jak aktywnie spędzić święta i Nowy Rok?
Święta kojarzą się z choinką, prezentami i oczywiście pysznymi potrawami. Dlatego w Wigilię zwykle z niecierpliwością zasiadamy do stołu, by kosztować kolejnych przysmaków i...