Od pewnego czasu doskwierają Ci nieprzyjemne dolegliwości – ból pleców, problemy ze snem i ciągłe zmęczenie? Niewykluczone, że materac, na którym wypoczywasz, został niewłaściwie dobrany. Stawiając na odpowiedni model, nie tylko zyskasz wygodę, ale też lepsze samopoczucie i poprawę stanu zdrowia. Nie wiesz, jak wybrać idealny materac? Skorzystaj z porad ekspertów, które można zawrzeć w 5 prostych krokach. Jeśli tylko wcielisz je w życie, nocny wypoczynek stanie się źródłem czystej przyjemności!
Krok 1: Określenie swoich potrzeb – klucz do wyboru idealnego materaca
Zanim skompletujesz wyposażenie swojej sypialni i zdecydujesz się na materac, poduszkę czy kołdrę, musisz poznać swoje indywidualne potrzeby. Każdy z nas jest wyjątkowym i niepowtarzalnym człowiekiem. Różnimy się między sobą masą ciałą, wzrostem, stylem snu, ewentualnymi alergiami i problemami zdrowotnymi. Oznacza to, że nie istnieje jeden uniwersalny materac do spania, który sprawdzi się u każdego. Należy dobrać go indywidualnie do swoich potrzeb.
- Wiek – na przestrzeni lat w naszym ciele zachodzą istotne zmiany. Dzieci i nastolatki rosną, dlatego potrzebują solidnego wsparcia dla kręgosłupa, który się wydłuża. Dorośli z kolei powinni dążyć do uzyskania balansu między wygodą a podparciem dla pleców. Z kolei w przypadku seniorów sprawdzi się materac, który zapewni dodatkową amortyzację, a tym samym odciąży ich stawy i mięśnie.
- Masa ciała i jego budowa – przy produkcji materacy wykorzystuje się różne materiały, które mają odmienne właściwości. Osoby o większej masie ciała powinny w sposób szczególny zadbać o zdrowie kręgosłupa, stawiając na twardsze podparcie. Dzięki temu ich ciało nie zapada się w materacu. Osoby o drobnej sylwetce najlepiej odpoczną i zregenerują siły, korzystając z miękkiej powierzchni.
- Pozycja snu – wbrew pozorom nie każdy materac sprawdza się przy dowolnej pozycji leżącej. Zastanów się, jak najczęściej kładziesz się do łóżka. Czy preferujesz leżenie na boku, plecach, a może brzuchu? W zależności od tego, jaką pozycję wybierasz, Twój kręgosłup i szyja potrzebują innego wsparcia. Osoby, które kładą się na boku, najlepiej czują się, śpiąc na miękkich materacach, które amortyzują nacisk wywierany na barki i biodra. Z kolei zwolennicy wypoczywania na plecach i brzuchu potrzebują twardszego podparcia.
- Alergie i wrażliwość skóry – z roku na rok wzrasta liczba osób borykających się z uczuleniem i dermatozami. Jeśli Twój system odpornościowy reaguje nadmiernie i nieadekwatnie do sytuacji, postaw na materac antyalergiczny. Wykorzystane w nim materiały i konstrukcja zapobiegają gromadzeniu bakterii, pleśni i roztoczy. W rezultacie zapewniają zdrowy i nieprzerwany sen, który jest wolny od dokuczliwych objawów alergii.
Krok 2: Dobór odpowiedniego wypełnienia materaca – pianka, lateks, sprężyny
Właściwości materaca zależą od jego wypełnienia. Każdy wkład wykazuje inne cechy, które determinują wygodę i trwałość artykułów sypialnianych. Ponadto zapewnia nieco inne wsparcie dla kręgosłupa. Sprawdź, jak dobrać odpowiednie wypełnienie materaca!
Materace piankowe – elastyczność i dopasowanie
Chcesz, aby materac zapewniał równomierny rozkład ciężaru ciała, który przekłada się na komfort i wygodę? Zwróć uwagę na modele wykonane z pianki wysokoelastycznej i pamięciowej. Wspomniane materiały słyną z tego, że eliminują punkty nacisku, przez co doskonale sprawdzają się u osób, które skarżą się na ból pleców. Jeśli dzielisz łóżko z partnerem i chcesz uniknąć nocnego wybudzania, postaw na materace piankowe. Słyną one bowiem z cichej pracy i z tego, że nie przenoszą ruchów ciała.
Materace lateksowe – naturalność i higiena
Coraz więcej osób zmaga się z uczuleniem, którego objawy nierzadko uprzykrzają życie. Specjaliści ich szczególnej uwadze polecają materace lateksowe, które wykazują właściwości antyalergiczne, dlatego pozostają odporne na rozwój pleśni i roztoczy. Tego rodzaju artykuły sypialniane wyróżniają się wysoką sprężystością, dlatego nie ulegają odkształceniom mechanicznym nawet po wielu latach intensywnej eksploatacji. Struktura lateksu gwarantuje swobodny przepływ powietrza, co przekłada się na komfort termiczny.
Materace sprężynowe – klasyka w nowoczesnym wydaniu
Obecnie największą popularnością cieszą się materace kieszeniowe, które uchodzą za komfortowe i nowoczesne rozwiązanie. W ich przypadku każda sprężyna pracuje niezależnie, dlatego nie przenosi drgań na sąsiednie i nie powoduje efektu kołysania. Jednocześnie materace kieszeniowe perfekcyjnie dopasowują się do konturów ciała i zapewniają solidne podparcie dla kręgosłupa. Poleca się je szczególnej uwadze osób, które w nocy często zmieniają pozycję leżącą.
Krok 3: Testowanie materacy w sklepie – na co zwrócić uwagę?
Materac determinuje jakość snu, która z kolei przekłada się na Twoje zdrowie i nastrój. W związku z tym, że stanowi spory wydatek w domowym budżecie, kupujesz go raz na kilka lub kilkanaście lat. Biorąc pod uwagę powyższe kwestie, warto dokładnie przemyśleć swoją decyzję. W jej podjęciu może pomóc testowanie materacy w sklepie. Na co należy zwrócić uwagę podczas ich porównywania?
1. Połóż się i poczuj różnicę
Choć naciskanie materaca przy pomocy dłoni może pokazać Ci, jak szybko materiał wraca do stanu wyjściowego po ustaniu nacisku, to nie zapewni Ci pełnych informacji nt. komfortu. Jeśli chcesz realnie ocenić jego wygodę, poświęć 15 minut, aby poleżeć na nim w różnych pozycjach. Zwróć uwagę na to, czy jego wkład zapewnia należyte podparcie dla naturalnych krzywizn anatomicznych kręgosłupa. Pamiętaj, że w dobrze dobranym materacu ciało nie zapada się zbyt głęboko.
2. Sprężyny czy pianka? Sprawdź swoje preferencje
Wizyta w sklepie stacjonarnym stanowi doskonałą okazję, aby poznać swoje preferencje. Materace sprężynowe słyną z tego, że zapewniają dynamiczne podparcie dla kręgosłupa. Z kolei piankowe perfekcyjnie dopasowują się do kształtów ciała. Przetestuj oba modele, kładąc się na nich na co najmniej 15 minut. Następnie spróbuj określić, który z nich i dlaczego lepiej odpowiada Twoim potrzebom. Jeśli szukasz materaca do łóżka podwójnego, pójdź do sklepu wraz z partnerem. Obydwoje połóżcie się na nim, a następnie zmieniajcie pozycję leżącą, aby ustalić, czy podłoże przenosi ruchy.
3. Twardość materaca – subiektywne odczucia
Testując materace, zwróć uwagę na modele różniące się stopniem twardości. To, w jaki sposób odbierasz poszczególne z nich, jest kwestią mocno subiektywną. Przyjmuje się jednak, że zbyt miękki model powoduje ból pleców, a zbyt twardy dolegliwości ze strony bioder i ramion. Jeśli, mimo przeprowadzonych eksperymentów, nadal nie wiesz, jak dobrać odpowiednią twardość, poproś o pomoc doświadczonego doradcę.
4. Oddychalność i komfort termiczny
Należysz do osób, które łatwo się przegrzewają, co skutkuje nocnym wybudzaniem? Zwróć uwagę na materiały, z których wykonano materac. Najlepiej sprawdzą się u Ciebie modele, które mają przewiewne pokrowce i wypełnienie z pianki otwartokomórkowej lub sprężyn. Zapewniają bowiem lepszy przepływ powietrza.
Krok 4: Certyfikaty jakości i normy bezpieczeństwa materacy
Jeśli planujesz zakup materaca, zwróć uwagę nie tylko na komfort, jaki zapewnia, ale również certyfikaty potwierdzające jego jakość i bezpieczeństwo. Dzięki nim masz gwarancję, że artykuł sypialniany pomyślnie przeszedł rygorystyczne testy i spełnia określone standardy.
Najważniejsze certyfikaty materacy
- Oeko-Tex Standard 100 – potwierdza, że materiały wykorzystane w materacu nie zawierają szkodliwych substancji chemicznych.
- CertiPUR – gwarantuje, że pianka poliuretanowa, z której wykonano materac, pozostaje wolna od rtęci i formaldehydu.
- EuroLATEX – informuje, że materac lateksowy jest bezpieczny dla zdrowia.
- LGA Quality Certificate – zapewnia, że materac charakteryzuje się wysoką trwałością i jakością.
Normy bezpieczeństwa materacy – na co zwrócić uwagę?
- Normy wytrzymałościowe – pozwalają określić, przez jaki czas materac zachowa swoje walory użytkowe, zachowując sprężystość i nie ulegając deformacji.
- Hipoalergiczne materiały – warto zwrócić na nie uwagę, aby uniknąć dokuczliwych objawów uczulenia.
- Odporność na ogień – czyni użytkowanie materaca bardziej bezpiecznym, ponieważ ten trudno się pali.
Krok 5: Jakie akcesoria poprawią komfort snu?
Na jakość snu wpływa nie tylko materac, ale też pozostałe elementy wyposażenia sypialni, w tym stelaż, pokrowce, kołdra, poduszki i pościel. Jeśli chcesz cieszyć się wysokiej jakości nocnym wypoczynkiem, zainwestuj w przemyślane akcesoria.
Stelaż – stabilna podstawa dla Twojego materaca
Zainwestuj w wysokiej jakości stelaż, który zapewni trwałość i elastyczność Twojemu materacowi. Jeśli cierpisz na schorzenia kręgosłupa lub refluks, zwróć uwagę na modele z regulacją nachylenia.
Ochraniacze – higiena i trwałość materaca
Pokrowiec na materac to dodatek, który może uchronić ten kosztowny artykuł sypialniany przed zniszczeniem. Zapobiega bowiem gromadzeniu się alergenów, wilgoci i powstawaniu plam. Koniecznie postaw na model wodoodporny, który oddycha. Dzięki niemu przedłużysz żywotność materaca i będziesz cieszyć się lepszą higieną snu.
Poduszki – klucz do zdrowej pozycji snu
Nie tylko właściwie dobrany materac, ale też poduszka przekłada się na jakość snu. Dzięki niej możesz uniknąć bólu karku i napięcia mięśniowego w okolicach szyi. Jeśli najczęściej kładziesz się na plecach, wybierz twardą poduszkę. Gdy natomiast preferujesz spanie na boku, lepszy okaże się wyższy model, który wypełni przestrzeń między głową a ramieniem. Osobom, które preferują leżenie na brzuchu, specjaliści rekomendują miękkie i niskie poduszki, gdyż te nie obciążają karku.
Materiał partnera
