Zupełnie niepotrzebnie panuje przeświadczenie, że przygotowywanie posiłków to zadanie jedynie dla dorosłych. Jeśli wybierzemy odpowiednie przepisy i produkty, możemy spróbować zaangażować w tę czynność nawet najmłodszych członków rodziny. Wystarczy tylko odrobina chęci i kilka inspiracji na proste, kolorowe dania.
Dzieci bardzo chętnie angażują się w zadania wykonywane przez rodziców czy starsze rodzeństwo. Wiele z takich domowych obowiązków to pierwszy krok do wypracowania zdrowych nawyków i wspólnego spędzania czasu, którego do tej pory zawsze nam brakowało.
Wybierz ulubione składniki z domowej spiżarni
Gotowanie razem z dziećmi wymaga od rodziców nie lada cierpliwości i maksymalnego skupienia uwagi. Maluchy często chcą robić kilka rzeczy jednocześnie, co w tym przypadku nie jest najlepszym rozwiązaniem. Jeśli zadbamy o to, aby pokazywać dziecku zróżnicowane czynności, z pewnością tak szybko się nie znudzi i będzie dla nas nieocenionym pomocnikiem. Pierwszym krokiem do wspólnego gotowania jest wybranie ulubionych składników, z których przygotujemy dania dla całej rodziny. Bazą w wielu przepisach są między innymi:
- ulubione warzywa i owoce,
- mięso lub ryby,
- jajka,
- kasze, makarony lub ryż.
Poza tym przydadzą się jeszcze jogurt, mleko, mąka oraz przyprawy i zioła. Z takich produktów, które co ważne, zwykle mamy w lodówce lub domowej spiżarni, bez problemu przygotujemy smakowite i pełnowartościowe posiłki.
Proste przepisy, które przygotujesz razem z dzieckiem
Gdy już sprawdzimy, jakie produkty mamy w naszych zapasach, możemy rozpocząć poszukiwania konkretnych przepisów, np. tutaj: www.kaufland.pl/przepisy/wyszukiwarka-przepisow.html. Jeśli chcemy poznać nowe smaki, ale jednocześnie szukamy przepisów, które nie są zbyt czasochłonne i na tyle odpowiednie, żeby zaangażować naszych małych pomocników, warto wybierać te nieco mniej skomplikowane dania. Z pomocą dzieci możemy przygotować np.:
- domową pizzę,
- naleśniki z dowolnymi farszami,
- sałatki lub kanapki z wykorzystaniem sezonowych warzyw,
- szaszłyki,
- słodkie lub wytrawne tarty,
- jogurtowe lody,
- proste ciasta i ciasteczka
- oraz rozmaite napoje owocowo-warzywne.
Takie wspólne gotowanie pozwoli dzieciom brać czynny udział w codziennych zadaniach domowych, ale też będzie okazją do rozmów, śmiechów i zabaw, których zwieńczeniem będzie rodzinne biesiadowanie przy wspaniałych, własnoręcznie przygotowanych daniach.
Materiał partnera zewnętrznego
