Melisa to zioło, którego właściwości obejmują uspokojenie nerwów, wzmocnienie odporności i zdrową dawkę przeciwutleniaczy dla Ciebie i Twojej skóry.
Melisa lekarska (Melissa officinalis), pochodząca z rodziny mięty, to wieloletnie zioło, które ma łagodny, cytrynowy zapach. Melisa ma wiele zalet, a jej właściwości były szeroko stosowane już w starożytnej Grecji, ponad 2000 lat. To zioło jest także doskonałym uzupełnieniem każdej domowej apteczki. W melisie kryje się niezliczona ilość wewnętrznych korzyści. Melisa ma tak wiele zastosowań, że w poniższym artykule wymienimy tylko najważniejsze z nich!
Korzyści zdrowotne melisy
Melisa dla dobrego samopoczucia: Melisa lekarska wpływa pozytywnie na spokój naszego umysłu. Jej składniki uspokajają emocje oraz zapewniają poczucie ogólnej równowagi umysłu. Melisa w standardowych ilościach nie wpływa negatywnie na funkcje poznawcze, co oznacza, że uspokajając, nie powoduje otępienia.
Melisa na odporność: Kolejną niesamowitą właściwością melisy jest jej zdolność do wzmacniania układu odpornościowego. Jest bardzo bogata w kwasy kawowe i rozmarynowe
Melisa oczyszcza organizm, zawiera także szereg zastosowań miejscowych, zapewniając wspaniałe właściwości dla naszej skóry. Obejmują one:
- Właściwości kojące dla skóry: melisa jest bogatym źródłem eugenolu i garbników.
- Bogactwo przeciwutleniaczy: co sprawia, że melisa jest wspaniałym dodatkiem w produktach do pielęgnacji skóry? To zdolność do ochrony przed środowiskowymi czynnikami stresogennymi i wolnymi rodnikami. Kwas kawowy i ferulowy, które są obecne w tej roślinie, są silnymi przeciwutleniaczami.
- Ochronę przed owadami: melisa służy jako naturalny środek odstraszający owady. Zawiera bardzo wysokie poziomy olejku eterycznego zwanego cytronelalem, który pomaga utrzymać owady na dystans. Szybkim i łatwym sposobem na komary są zgniecione liście melisy, które wcieramy w skórę. Jeśli spędzasz dużo czasu na podwórku, gdzie mogą znajdować się komary lub inne owady, dobrym pomysłem jest posadzenie własnej melisy. To zioło przyciąga również pszczoły i motyle, pomagając zapylać ogród!
Melisa na spokojny sen
Melisa wspomaga spokojny sen, w szczególności u ludzi, którzy mają problem z zasypianiem. W jednym z badań rodzice stwierdzili, że ich dzieci spały spokojniej przez całą noc z suplementacją melisy. Melisa przynosi korzyści nie tylko dzieciom, ale też ich rodzicom, którzy mają problemy ze spokojnym snem. Badanie kontrolowane z placebo wykazało, że kobiety po menopauzie cierpiące na niespokojny sen miały znacznie lepszy nocny odpoczynek po zażyciu melisy i ekstraktu z waleriany.
Melisa wyostrza pamięć i rozwiązywanie problemów
Badania wykazały, że melisa poprawia umiejętności rozwiązywania problemów i zapamiętywania faktów. Fitochemikalia (antyoksydanty) znajdujące się naturalnie w melisie hamują enzymy w naszym mózgu, które rozkładają neuroprzekaźniki odpowiedzialne za pamięć i myślenie.
Poza korzystnymi właściwościami związanymi z pamięcią, myśleniem i humorem, naukowcy odkryli, że melisa wspomaga działanie komórek mózgu. Przeciwutleniacze, takie jak eugenol, zatrzymują wolne rodniki, zanim zaatakują komórki mózgowe. Kwas rozmarynowy, kluczowy związek melisy, jest pod tym względem korzystny.
Melisa to zioło o wielu korzyściach zdrowotnych. Warto mieć ją w domowej apteczce, gdyż jest naturalnym środkiem uspokajającym i antyoksydacyjnym.
KGR
