Ciąża to wspaniały okres dla każdej kobiety, która z niecierpliwością oczekuje przyjścia na świat swojego dziecka. Czas ten wiąże się także z dużymi emocjami, wahaniami nastroju, a niekiedy również obawami. Ponadto wymaga zmiany nawyków, szczególnie tych żywieniowych, odpowiedniej ilości odpoczynku oraz zadbaniu o swoje ciało.
Ten ostatni aspekt jest szczególnie ważny dla kobiet, które jeszcze przed ciążą poświęcały dużo czasu na pielęgnację skóry, a w trakcie oczekiwania na maluszka doskonale zdają sobie sprawę, że ich ciało czeka metamorfoza. Wiele kobiet z tego względu obawia się rozstępów, jednak wystarczy odpowiednio wcześniej przygotować swoją kosmetyczkę i wprowadzić codzienny rytuał, który pozwoli Ci zminimalizować ryzyko ich powstania. Dowiedz się już dziś, jak to zrobić.
Przygotuj się na zmiany
Ciąża to duże wyzwanie dla kobiety, dlatego warto przede wszystkim się na nie przygotować. Gospodarka hormonalna w tym okresie może płatać figle ze względu na zmieniającą się aktywność hormonów. Może się to wiązać ze zmiennymi nastrojami, problemami z włosami, a także zmianą wagi i dodatkowymi kilogramami, które przybywają z każdym tygodniem. Jednak jeśli Twoja głowa będzie na to przygotowana, to Twoje obawy będą znacznie mniejsze i tym samym lepsze będzie Twoje samopoczucie i komfort.
Dobrze zbilansowana dieta i zmiana nawyków to podstawa
Przede wszystkim zadbaj o dietę – nie tylko dla siebie, ale również dla swojego malucha. Niezwykle ważne jest nawilżanie skóry od wewnątrz, poprzez picie minimum 1,5 litra wody dziennie, a także od zewnątrz, stosując balsamy do ciała. Dodatkowo warto stawiać na aktywność odpowiednią do własnych możliwości. Najlepiej sprawdzą się spacery, które dotleniają organizm i znakomicie wpływają na poprawę ukrwienia skóry, dzięki czemu można cieszyć się jej znacznie lepszą kondycją. Oczywiście dobrze zbilansowana dieta to podstawa, dlatego koniecznie jedz posiłki o regularnych porach, pełne zdrowych i świeżych składników, w tym przede wszystkim warzyw i owoców. Dodatkowo oczywiście zrezygnuj z palenia papierosów i picia alkoholu, a kawę staraj się ograniczyć do minimum.
Świadoma pielęgnacja dla kobiet w ciąży, którą warto wprowadzić do codziennego rytuału
Jakie zmiany wprowadzić w codziennej pielęgnacji, będąc w ciąży? Przede wszystkim pamiętaj o:
- wykonywaniu relaksacyjnych masażach twarzy przy użyciu olejków eterycznych, które ukoją nerwy i pozwolą się w pełni odprężyć,
- stosowaniu kosmetyków przeznaczonych dla przyszłych mam, wśród których powinien znaleźć się przede wszystkim krem na rozstępy w ciąży o skutecznym działaniu,
- peelingowaniu ciała w celu złuszczenia martwego naskórka i tym samym poprawienia działania stosowanych balsamów i kremów nawilżających,
- stosowaniu maseczek nawilżających na twarz, najlepiej z dodatkiem kwasu hialuronowego,
- korzystaniu z odprężających kąpieli, które przynoszą przyjemne ukojenie po całym dniu i rozluźniają napięte mięśnie.
źródło zdjęć: freepik.com
Materiał partnera
